Julianne Janett
So läuft dein NESC Coaching ab
Erstgespräch und Terminvereinbarung
Der erste Schritt ist ein unverbindliches und kostenloses Erstgespräch über Zoom.
Dabei lernen wir uns kennen, besprechen dein Anliegen und schauen gemeinsam, ob NESC Coaching für dein Thema geeignet ist und sich eine Zusammenarbeit für uns beide stimmig anfühlt.
Wenn wir beide den Eindruck haben, dass NESC Coaching der passende Weg ist, kannst du direkt hier über die Homepage dein gewünschtes Coaching Paket und die für dich passenden Termine buchen.
Anschliessend erhältst du die Buchungsbestätigung mit dem Zoom Link für den ersten Termin per Mail.
Was du für das Online-Coaching brauchst
Nach der Terminvereinbarung erhältst du von mir eine Coachingvereinbarung mit allen wichtigen Informationen.
Für das Coaching benötigst du einen PC, Laptop oder ein Smartphone mit stabiler Internetverbindung sowie einen ruhigen Ort, an dem du dich während der gesamten Sitzung sicher und ungestört fühlst.
Wenn es dir hilft, dich besser auf dich selbst und dein inneres Erleben zu konzentrieren, kannst du gerne Kopfhörer verwenden.
Dauer einer Coaching-Sitzung
Eine Coaching-Sitzung dauert in der Regel 60 bis 70 Minuten.
Ich empfehle dir, insgesamt etwa 90 Minuten einzuplanen, damit du vor und nach der Sitzung genügend Zeit hast und der Prozess in Ruhe nachwirken kann.
So läuft ein Coaching ab
Zu Beginn jeder Sitzung nehmen wir uns Zeit für ein Gespräch über dein aktuelles Anliegen. Das kann ein Thema sein, das dich belastet, begrenzt, stresst oder bei dem du immer wieder an denselben Punkt gelangst.
Für den eigentlichen Coachingprozess schalten wir die Kameras aus, damit du deine Aufmerksamkeit ganz nach innen richten und dich voll und ganz auf dich, deine Körperempfindungen und dein inneres Erleben konzentrieren kannst, ohne dich beobachtet zu fühlen.
Anschliessend begleite ich dich mit verschiedenen Tools und Impulsen ins Spüren. Dabei geht es vor allem darum, Körperempfindungen und Gefühle wahrzunehmen, anzunehmen und ihnen zu erlauben, da zu sein.
Denn aus Sicht des Nervensystems ist genau dieses Annehmen so wichtig. Wenn wir etwas unbedingt loswerden wollen oder dagegen ankämpfen, aktivieren wir den Sympathikus und damit den Kampfmodus und verhindern dadurch die gewünschte Veränderung.
Durch das bewusste Spüren und Erlauben kann dein Nervensystem neue Erfahrungen von Sicherheit machen und lernen, dass das ursprüngliche Thema keine Bedrohung darstellen muss. Diese neuen Erfahrungen verankern sich mit der Zeit auch im Gehirn. So kann Veränderung ganz natürlich von innen heraus entstehen.
Wir arbeiten dabei mit deinem Unterbewusstsein, mit Triggerdekonditionierung, Metaphern oder inneren Anteilen. Das Faszinierende ist, dass die Erkenntnisse und Lösungsimpulse aus dir selbst heraus entstehen. Ich begleite dich durch diesen Prozess mit verschiedenen Tools und Impulsen, aber das Erkennen, Verstehen und Verändern geschieht durch dein eigenes Erleben und Spüren.
Jede Sitzung verläuft individuell. Gemeinsam folgen wir dem, was sich im jeweiligen Moment zeigt, und schaffen Raum für neue Erfahrungen im Nervensystem.
Wichtiger Hinweis
NeuroEmbodied Soul Centering® (NESC) ist eine Coachingmethode und keine Therapie. Das Coaching ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Diagnose oder Behandlung.