Julianne Janett
NeuroEmbodiment und Nervensystemregulation
Veränderung beginnt nicht nur im Kopf
Wir können sehr viel über uns wissen und trotzdem immer wieder gleich reagieren.
Vielleicht kennst du das:
Du weisst, dass du eine Grenze setzen möchtest und sagst trotzdem Ja.
Du nimmst dir vor, weniger perfekt sein zu müssen und setzt dich trotzdem unter Druck.
Du möchtest etwas verändern, doch sobald es ernst wird, tauchen dieselben Ängste, Zweifel und Schutzreaktionen wieder auf.
Der Grund dafür liegt darin, dass unsere Erfahrungen, Muster und Verhaltensweisen nicht nur in unserem Denken existieren.
Sie sind verkörpert.
Und genau hier setzen wir mit NeuroEmbodiment Coaching an.
Was ist NeuroEmbodiment Coaching?
Meine Arbeit basiert auf NeuroEmbodied Soul Centering® (NESC), einer von der Diplom-Psychologin und Embodiment-Expertin Britta Kimpel entwickelten körperorientierten und traumasensiblen Coachingmethode.
Sie verbindet Erkenntnisse aus Neurowissenschaften und Hirnforschung, Embodiment und somatischer Psychologie mit Spiritualität und Energiearbeit.
Im Zentrum steht das autonome Nervensystem und der damit verbundene Seinszustand.
NESC unterstützt dabei, das Nervensystem in Balance zu bringen, seine Regulationsfähigkeit zu stärken und automatische Schutzreaktionen sowie verkörperte Muster bewusst wahrzunehmen und zu lösen.
Dabei geht es auch darum, wieder mehr mit sich selbst in Verbindung zu kommen, der eigenen Wahrnehmung und inneren Wahrheit zu vertrauen und daraus selbstbestimmter zu handeln.
So entsteht mehr Selbstermächtigung, Selbstverbundenheit und innere Freiheit.
Was ist besonders am NeuroEmbodiment (NESC) Coaching?
Viele Coachingansätze arbeiten vorwiegend Top-down, also vom Denken und bewussten Verstand ausgehend. Dabei werden Probleme besprochen, Zusammenhänge analysiert, Gedanken oder Glaubenssätze hinterfragt und neue bewusste Entscheidungen getroffen.
Das kann wertvoll sein und dennoch kennen viele die Erfahrung:
„Ich weiss das alles. Aber ich schaffe es trotzdem nicht, anders zu reagieren.“
NeuroEmbodiment ergänzt diese Ebene durch Bottom-up-Prozesse, also über den Körper und das Nervensystem. Dabei beziehen wir das ein, was sich körperlich, emotional und im gegenwärtigen Moment zeigt.
Bei Bottom-up-Prozessen machen wir über den Körper und das Nervensystem neue Erfahrungen, die auch im Gehirn verarbeitet und neu gelernt werden. Dadurch können sich neue neuronale Verbindungen bilden und bestehende Netzwerke verändern. Diese Fähigkeit des Gehirns wird als Neuroplastizität bezeichnet.
Durch Wiederholung kann sich das neu Gelernte festigen und zunehmend zu einer neuen, automatischen Reaktion werden. Veränderung muss dann nicht ständig bewusst gesteuert oder über neue Gedanken und Affirmationen aufrechterhalten werden. Denn Körper, Nervensystem und Gehirn haben eine neue Erfahrung miteinander verknüpft.
So wird Veränderung nicht nur verstanden. Sie wird erlebt, neu gelernt und zunehmend verkörpert.
Was kann NeuroEmbodiment Coaching für dich verändern?
Mit NeuroEmbodiment stärken wir die Regulationsfähigkeit des Nervensystems.
Ein reguliertes Nervensystem bedeutet nicht, immer ruhig und entspannt zu sein. Es bedeutet, flexibel auf das Leben reagieren zu können. Aktiv zu werden, wenn Energie gebraucht wird, zur Ruhe zu finden, wenn die Belastung vorbei ist und nicht dauerhaft in Stress, Anspannung, Rückzug oder Erschöpfung festzuhängen oder zwischen den Extremen hin- und herzupendeln.
Was kann NeuroEmbodiment Coaching für dich verändern?
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Innere Anspannung und Stressreaktionen früher erkennen und lernen, dich selbst zu regulieren.
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Mit belastenden Emotionen bewusster umgehen, statt von ihnen überwältigt zu werden.
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Wieder mehr Sicherheit und Vertrauen in dich selbst und deinen Körper entwickeln.
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Alte Glaubenssätze und Schutzmuster erkennen und neue Handlungsmöglichkeiten entwickeln.
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Entscheidungen treffen, die deinen eigenen Bedürfnissen und Werten entsprechen.
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Aus dem ständigen Funktionieren aussteigen und wieder mehr Verbindung zu dir selbst finden.
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Mehr innere Ruhe, innere Sicherheit, Klarheit, Leichtigkeit und Lebendigkeit erleben.
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Dein Leben bewusster und selbstbestimmter gestalten, im Einklang mit dem, was dir wirklich wichtig ist.
Es geht nicht darum, jemand anderes zu werden. Es geht darum, immer mehr dich selbst zu werden.
Mehr verbunden mit dir selbst.
Mehr verbunden mit dem, was du wirklich fühlst, brauchst und willst.
Und freier darin, dein Leben so zu gestalten, dass es wirklich zu dir passt.
Sehnst du dich danach, wieder mehr mit dir selbst und deinem Körper
verbunden zu sein?
Wenn wir unangenehme Gefühle unterdrücken oder verdrängen, entfernen wir uns immer mehr von uns selbst. Dabei beginnt der Weg zurück zu uns selbst damit, wieder bewusst zu fühlen und anzunehmen, was in uns ist.
Möchtest du dich selbst wieder näher kennenlernen und eine liebevolle Beziehung zu dir selbst aufbauen?
Dann lade ich dich herzlich zu einem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch ein. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie ich dich auf diesem Weg begleiten kann.
